Vc sabia q a pele é o maior órgão do corpo humano? E ela exerce diversas funções como: regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo, proteção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais. No verão, é claro, são necessários alguns cuidados especiais com a pele, pois ficamos muito mais tempo expostos aos raios ultravioletas (UV).
De acordo com especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a radiação UV ao penetrar profundamente na pele pode provocar reações como: bronzeamento, queimaduras solares e fotoalergias. A longo prazo, a exposição prolongada e o acúmulo da radiação podem provocar alterações celulares q estão ligadas ao câncer de pele, sem falar no envelhecimento da pele.
Quais são os tipos de radiação solar?
Existem dois tipos de radiação solar: UVA e UVB. A radiação UVA possui intensidade constante durante todo o ano e é a principal responsável pelo fotoenvelhecimento. Participa, tb, nos processos de fotoalergias, além de predispor a pele ao surgimento do câncer. Já a radiação do tipo UVB aumenta muito no verão. Os raios penetram de forma superficial e causam as queimaduras solares. É ela a principal responsável pelas alterações celulares q predispõem ao câncer de pele. Mesmo ficando na sombra, em baixo de um guarda sol, por exemplo, podemos sofrer a ação da radiação q reflete na água, areia, concreto e q tb pode causar danos. A fotoproteção é de fundamental importância pra evitar vários problemas de pele. Os protetores solares devem ser aplicados 30 a 45 min antes da exposição solar e reaplicados a cada 2 h de exposição contínua ou após transpiração excessiva ou mergulhos prolongados.
Como funcionam os protetores solares?
Existem dois tipos de protetores solares: o químico e o físico. O físico, muitas vezes chamado de bloqueador solar, contém maior quantidade de dióxido de titânio, q cria uma barreira pra passagem dos raios UV funcionando como um refletor. Os químicos possuem substâncias q interagem com a radiação UV absorvendo-a promovendo mudanças em suas estruturas e transformando-a em uma energia inofensiva. O Fator de Proteção Solar (FPS) é uma medida q indica a efetividade do filtro solar. Quanto mais alto o valor do FPS maior é a proteção q o filtro solar oferece contra raios UVB e UVA.
E os auto bronzeadores?
São cremes ou loções com dihidroxiacetona, uma substância q provoca uma reação química na pele q pigmenta a camada mais externa da pele. Esses produtos não estimulam a produção de melanina, apenas “tingem“ a camada córnea da pele.
Após o sol, o que fazer?
Sabonetes hidratantes são sempre boas opções. Gel ou cremes auxiliam na hidratação da pele e ajudam a evitar a perda de líquidos. Produtos com aloe vera, azuleno e vitamina C são os mais indicados pra estação.
Me queimei demais, e agora?
Após a pele ter sofrido queimaduras solares , não adianta passar toneladas de creme. Eles aliviam a sensação de ressecamento mas não são responsáveis pela melhora das queimaduras. Pra aliviar a sensação de desconforto, aposte nos banhos frios de imersão. Use produtos refrescantes e calmantes contendo calamina, cânfora, mentol, azuleno e aloe vera.
Confira algumas dicas q o qued separou pra vc pra ajudar num bronzeamento legal:
1) Evite tomar sol entre às 10 às 16 h. Neste horário aumenta muito os índices de raios UV.
2) Tome sol aos poucos e constantemente.
3) Use protetor solar SEMPRE! Mesmo em dias nublados porque 80% dos raios UV (os q provocam queimaduras) atravessam as nuvens.
4) Coma alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo).
5) Antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e auxiliam na proteção dos danos causados pelo sol. Aposte nas frutas, legumes, verduras e alimentos integrais.
Redação do
qued
Ilustração de Thomaz Scalzilli
