Se vc faz o treino de musculação dividido pode ter mais resultados porque poderá treinar com maior ênfase em cada grupo muscular que vc exercita em cada horário.
Dúvida:
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- Esportes
Esportesfazer treino de musculação dividido é melhor? da mais resultado? pela manhã faço musc. memb. inferiores muito peso e poucas repetiçoes na tade faço circuito 1h e 20 de esteira intercalado c/ musc superiores c/ pouco peso e muitas repetiçoes e abdominais
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