A princípio não. Os suplementos proteicos, como o 100% pure whey, podem funcionar como um coadjuvante da dieta. Mas alguns fatos devem ser considerados. O aumento da síntese proteica na fase pós exercício ocorre tanto em decorrência da atividade de força quanto da aeróbia de intensidade moderada, cerca de 1-2 h após o término de exercício. Desta forma, a disponibilidade de aminoácidos aparece como um dos fatores mais importantes pra ocorrer a síntese de proteína (aumentando a massa muscular). Nesse caso, a suplementação deste nutriente pode se tornar eficaz. Os maiores beneficiados com a suplementação de proteína são os indivíduos submetidos aos treinamentos regular de força e resistência aeróbia.