Na real, vc pode emagrecer ao provocar uma mudança nos seus hábitos alimentares. Na verdade a reeducação alimentar é o que mais funciona, pq não vai ser um hábito passageiro. Não pense que essa é uma conversa chata e demorada, que não é verdade, vc vai ter resultados rápidos e pra sempre. Se vc ficar sem comer, ok, vai emagrecer, mas logo ganha tudo de volta, logo que voltar a comer normalmente. A reeducação alimentar não é difícil e vc não vai ficar com fome. Vc vai ter que comer fibras todos os dias, o que quer dizer, comer frutas, saladas e verduras, vai fazer suas refeições principais e vai incluir lanchinhos ao longo do dia. O melhor jeito, é consultar um nutricionista e fazer algo direcionado pra vc. Se vc quiser entender melhor sobre a reeducação alimentar pergunte pra nós, sem problemas, assim vc pode se guiar e pedir este tipo de orientação nutricional.