As cãimbras são caracterizadas por espasmos musculares involuntários acompanhados de dor intensa. Elas ocorrem, mais freqüentemente, durante ou após atividades físicas intensas, às vezes em repouso, e podem ser causadas por diversos fatores. A acidose induzida pelo exercício é um dos fatores envolvidos na ocorrência da cãimbra. Se a necessidade de oxigênio não é suprida, a célula muscular não consegue produzir energia através da glicólise aeróbica. Desta forma, realiza a quebra da glicose na ausência de oxigênio, gerando acúmulo de lactato (ácido láctico). O excesso de lactato intracelular pode baixar o pH celular, causando a cãimbra. Podem aparecer tb em diversas condições clínicas que possuem hipocalcemia (baixos níveis de cálcio no sangue) ou hipopotassemia (baixos níveis de potássio no sangue). Pra prevenir a ocorrência de cãimbras vc deve: se hidratar durante o exercício, alongar antes de iniciar qualquer atividade física e repor sais (bebidas isotônicas) nos intervalos de treinos intensos.