04/06/2010
Estou com 3 quilinhos a mais e não consigo de jeito nenhum me livrar deles! Existe alguma dica além de exercícios, que já faço para conseguir perdê-los? Meu maior problema acredito q seja a ansiedade, pois mtas vzs como sem fome, mais por vontade de comer.
Se vc anda cuidando da sua alimentação e fazendo exercícios aeróbicos e musculares, vc está no caminho certo pra perder os seus quilinhos a mais. Mas, como vc mesmo disse, a sua ansiedade faz vc comer em horas erradas. Aí, o legal seria tentar diminuir essa ansiedade. Uma dica, seria vc praticar uma atividade tipo ioga, que costuma ajudar muito a desenvolver autocontrole e diminuir a ansiedade.
