QUED - Qual é a Dúvida?

qued levou o prêmio de melhor site de serviços!!!

Onde Estou? Home » Qual é a dúvida

29/09/2011

ESTOU FAZENDO ACADEMIA A 1 MES. O INSTRUTOR DISSE QUE DEVO COMER DE 3 EM 3 HORAS, POIS QUERO GANHAR MASSA, ALÉM DE ESTAR TOMANDO OS SUPLEMENTOS. O QUE DEVO COMER NOS INTERVALOS DAS REFEIÇÕES QUE VAO ME AJUDAR A GANHAR MASSA. GRATA !

Vc deve ingerir proteína.

0 votos

Considere a afirmativa: Um aminoácido que compõe uma proteína da coxa da galinha pode parar na matriz extracelular do tec. conjuntivo que compõe a pele do hálux? Descreve o caminho feito pelo aminoácido até formar uma proteína dessa matriz extracelul
Tomo o suplemento 100% pure whey, tem alguma chance de o suplemento não fazer efeito pra mim? Malho regularmente e tenho uma boa alimentação. Tem alguma chance de meu organismo não absorver a proteína do suplemento?
Quais alimentos devem ser ingeridos antes da musculação café da manhã/ desjejum? E no almoço, apos a musculação? Faço treino p/ hipertrofia tem uma quantidade mínima de proteínas p/ conseguir ganhar massa muscular?