Fazer exercícios abdominais faz bem pra saúde! Legal, hein? É que um abdome forte significa menos gordura na região da barriga e menos dores nas costas. Os exercícios abdominais de 20 repetições ou mais são os melhores. O jeito é ajustar o exercício pra sentir aquela fadiga no final de cada série.
Redação do
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Ilustração Raquel Sordi
