Então, não adianta se atrolhar de comida e depois mandar ver nos abdominais pra perder a barriga. Esse exercício não diminui a gordura localizada! Bom, mas tem saída. Ter uma barriga de tanquinho, além de bonito é saudável. E aí vai a dica: vc precisa eliminar a camada adiposa acumulada sobre os músculos. Como? Dieta já! Vc vai ter que mudar sua alimentação e praticar atividades aeróbicas. Suar a camiseta! Vc pode nadar, patinar, caminhar, correr ou andar de bicicleta por mais de 45 minutos, 3 vezes por semana. Se vc encarar essa, pode ficar certo que vai ficar com o abdômen 10 que vc tanto quer. Tá esperando o que? Vem com a gente...tem uma galera com vc.
Redação do
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Ilustração de Raquel Sordi
