Não adianta dizer que vc não se estressa. Todo mundo fica estressado com as tais provas. Uns mais e outros muito mais. O stress é seu parceiro na hora das provas. Como vc não vai deixar de fazer provas, o jeito é dar um jeitinho nele. Que tal dar uma conferida nas dicas de quem já passou por isso?
1. Não se atrase - chegar em cima da hora é muito estressante, reserve tempo pra chegar na escola numa boa. Nada de correria.
2. Caminhar é bom – o exercício é uma forma de aliviar o stress. No dia da prova, se vc puder, vá caminhando pra escola ou dê umas voltas na rua. O ar fresco limpa a mente e libera endorfina, o hormônio natural da felicidade.
3. Não fale sobre a prova – ir pra escola com a galera é muito legal, mas ficar falando sobre a prova vai deixar vc mais estressado.
4. Seja positivo – nunca subestime o poder do pensamento positivo. Respire fundo e diga pra vc mesmo que vai dar tudo certo.
5. Quando a prova terminar tente esquecer – vc vai querer falar sobre a prova, mas não fale muito. Pra evitar o estresse, fale sobre outra coisa. Seu cérebro já se exercitou, agora use o corpo e gaste energia.
E fora tudo isso, o outro remédio importante é: ESTUDE, sem isso, não vai rolar nenhuma nota legal pra vc, né?
Redação do
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Ilustração de Thomaz Scalzilli
