Se a sua é não comer carne, fique muito ligado nas proteínas. Uma boa dica é o bom e velho feijão com arroz, rico em aminoácidos e fibras. A outra boa é vc tomar suco de cenoura preparado com meio quilo de cenoura. O suco vai render 3g de proteína numa única vez e muita vitamina A e C.
Redação do
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Ilustração de Thomaz Scalzilli
