Sem vitamina a nossa saúde fica detonada. E onde têm mais vitaminas? De todos os alimentos da nossa dieta, o campeão é o fígado, de galinha ou de boi. Dos 11 tipos de vitaminas possíveis de se encontrar na dieta, essa carne só não tem a C e a E. Putz, legal, hein? Depois do fígado, vêm os ovos. Tá, agora, não adianta só comer bife de fígado e omelete todos os dias, pq não é só de vitamina que se vive. Sempre vale a velha conversa de diversificar a alimentação pra encontrar todos os nutrientes que a gente precisa.
Redação do
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Ilustração de Thomaz Scalzilli
