Lembra das propagandas dos iogurtes e leites fermentados falando dos lactobacilos vivos?
Pois, os lactobacilos são bactérias do bem que melhoram a nossa digestão. Elas ajudam a controlar a diarréia e equilibram a flora intestinal. E cada garrafinha de leite fermentado ou potinho de iogurte tem cerca de 8 bilhões dos bichinhos (alguns como o
Yakult possuem 40 bilhões deles).
Os lactobacilos já existem no nosso sistema digestivo, entre outros trilhões de microorganismos que fazem a maior festa nos intestinos. Mas, se você é uma pessoa normal - ou seja, vive estressada e tá sempre de olho na balança - acaba favorecendo a reprodução das bactérias nocivas tipo estafilococos e clostrídios que atrapalham a digestão. Então, pra não deixar as bactérias ruins dominarem os nossos intestinos, o melhor é dar pro corpo os microorganismos do bem.
Agora, a dica é a seguinte: tem que consumir todo dia os produtos com os lactobacilos, pq o tempo de vida deles é muito curto.
Redação do
qued
Ilustração de Thomaz Scalzilli
