- Acorda, vc dorme demais. Meu filho isso não é normal. Vamos lá, levanta dessa cama ou você perde o almoço.
Quem não ouviu esse papo? E será estranho mesmo?
Pois não é. Uma das principais teorias pra esse comportamento é que na adolescência a melatonina - hormônio que regula o ciclo do sono - passa a ser liberado mais tarde, por volta das 21 horas, e não no início da noite, como ocorre com as crianças. Por isso, a galera jovem não dorme antes das 23 horas. E como nessa fase da vida o tempo médio de sono é de 9 horas, todo mundo compensa o sono perdido dormindo mais pela manhã.
Redação do
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Ilustração de Thomaz Scalzilli
